Training Balans & Bewegen
wo
16
nov
2011
Balans en Bewegen is een uniek trainingsprogramma waarin kracht, snelheid, flexibiliteit, conditie en coördinatie zijn verwerkt in één effectieve trainingsmethode. Het is zowel geschikt voor groepen als voor individuele training.
Door o.a. te trainen in onbalans wordt de balans verbeterd en worden de dieper gelegen spieren versterkt. Tevens wordt de intra musculaire coördinatie verbeterd.
De basis hiervan is de core stability. Sterke rompspieren en een goede houding zijn namelijk essentieel voor een goede fysieke gezondheid. Balans en Bewegen is beroeps- of sportspecifiek, het is heel eenvoudig om de training aan te passen aan de behoefte van de klant.
Balans en Bewegen gaat veel verder dan traditioneel trainen.